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20140101健康之路视频和笔记:黄光明讲搓手运动,空手跳绳,蝴蝶袖

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本页提供2014年1月1日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是黄光明。主题是《娱乐运动两不误》股票配资杭州雷曼期货。主要介绍一分钟搓手运动的标准,情景健身运动,看电视哪种体位不利于脊柱健康,空手跳绳的好处,长时间打麻将的危害等相关内容,百年养生网健康之路栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

黄光明:国家体育总局运动医学研究所主任医师。

嘉宾现场演示:一分钟搓手运动。

专家观点:一分钟搓手运动的标准是手指与手指要交叉。

股票配资杭州雷曼期货现场讨论:交叉搓手运动有什么好处?

专家观点:高血压股票配资杭州雷曼期货及心脏病患者搓手速度要慢。

股票配资杭州雷曼期货一分钟搓手运动相当于跑步多少米?200米跑?400米跑?800米跑?

股票配资杭州雷曼期货正确答案是一分钟搓手运动相当于跑步400米。

股票配资杭州雷曼期货何嘉博士现场演示:搓手运动前后的心率变化。

专家观点:搓手运动对上肢肌肉是很好的锻炼;对缓解上臂肌肉松弛、蝴蝶袖有好处。搓手运动的时间可逐渐延长。

运动新理念-情景健身运动。

看电视哪种体位不利于脊柱健康?端坐?身体下滑呈半坐卧?躺在沙发上?

股票配资杭州雷曼期货正确答案是看电视身体下滑呈半坐卧不利于脊柱健康。

股票配资杭州雷曼期货专家现场演示:看电视时巧运动。

看电视时巧运动

专家推荐随时随地巧运动-空手跳绳。

股票配资杭州雷曼期货空手跳绳的最大好处是什么?增加腿部力量?增加腰部力量?增加心肺功能?

正确答案是空手跳绳的最大好处是增加心肺功能。

股票配资杭州雷曼期货专家现场演示:空手跳绳巧锻炼。

股票配资杭州雷曼期货现场讨论:长时间打麻将有哪些危害?

股票配资杭州雷曼期货专家观点:长时间打麻将会引起供血不足,还有可能引起猝死。

股票配资杭州雷曼期货专家现场演示:搓麻健身两不误。

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